小孩喝什么汤可以增强抵抗力

抵抗力是人体抵御疾病天然的一道屏障。小孩抵抗力差一般与营养摄入不足、缺乏运动锻炼、滥用抗生素以及先天性疾病有关,如果家长不能及时帮小孩调理,就会很容易导致小孩反复出现感染。那么,小孩喝什么汤可以增强抵抗力呢?
(来源:太平洋)

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  抵抗力是人体抵御疾病天然的一道屏障。小孩抵抗力差一般与营养摄入不足、缺乏运动锻炼、滥用抗生素以及先天性疾病有关,如果家长不能及时帮小孩调理,就会很容易导致小孩反复出现感染。那么,小孩喝什么汤可以增强抵抗力呢?

小孩喝什么汤可以增强抵抗力

  1.番茄山药汤。番茄中富含维生素、番茄素、胡萝卜素等物质,具有抗氧化、抗炎、杀菌等功效,还能修复受损细胞;山药中含有大量的矿物质,如钙、磷等,有健脾、补肺等功效,番茄山药汤将二者的功效结合起来,能帮助小孩提高免疫力、增强体质。

  2.山药芙蓉汤。冬季适合吃山药,山药不仅营养丰富,富含氨基酸、铁锌钙等多种营养物质,还是健脾养胃的食物,并且烹饪方式多种多样,蒸煮炒炖都是可以的。常让孩子吃山药,不仅可以保护宝宝的视力,预防近视;山药富含多种氨基酸,能够提升人体免疫力,让宝宝少生病。

  3.骨头汤。孩子存在缺钙,部分家长认为通过喝骨头汤能够补钙,实际上汤类补钙作用很微弱,如果伴有缺钙的表现,可适当饮用骨头汤,进行维生素D口服补钙,以满足生长发育的需要。

  4.鸡蛋汤。鸡蛋历来都是宝宝食物的首选,为了宝宝能够健康成长,相信宝妈们每天都会给宝宝吃鸡蛋的吧。鸡蛋的吃法也是多种多样,为了宝宝吃鸡蛋吃腻了,不妨给宝宝做暖胃鸡蛋汤,只需要在将鸡蛋、肉末、紫菜一起煮汤即可,做法非常简单。

儿童抵抗力下降的表现有哪些

  一、感冒不断而且反复发作。天气稍有变化无论是变冷还是变热,不及时加减衣服就会开始打喷嚏,然后感冒便时时相伴成了家常便饭,而且要经历好长一段时间才好,反复发作,这就说明免疫力有所下降。

  二、特别容易感到疲劳。工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,去医院检查却检查不出什么器质病变,休息一段时间后精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

  三、肠胃娇气爱生病。如果在外面吃饭,别人都安然无恙,只有宝宝却上吐下泻,这说明肠胃的自身保护功能存在着问题,这也是免疫力低的一种子表现。

  四、易受传染,而且自身伤口容易感染。当家人感冒时总是被传染,那就说明总是被传染病所伤害,这时证明抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候,正常人几天就可以好,而自己却总是伤口红肿流脓,要很长时间才能好,也说明抵抗力下降。

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