当我们长期伏案时、过度运动时、长时间站立时，很容易引起腰痛。腰痛是一种很常见的临床症状，腰痛不仅会导致患者行动不便，还可能放射到其他部位，引起其他部位的疼痛。有的腰痛可以通过按摩来缓解，那么，腰疼怎么按摩最有效呢？
