食用钙片是有效帮助身体补充钙质的一种手段。根据有关数据显示，我国人均每日摄入钙量在400-500mg，大多数人还需要补充600-800mg.尤其是儿童、孕妇、哺乳期女性、老年人需要每日补钙。那么，钙片什么时候吃最好呢？
