膳食纤维低的食物有哪些
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含膳食纤维的食物有哪些
膳食纤维是一种多糖类及木植素，这种物质不能被肠胃吸收，但是却能吸收水分，促进肠胃的蠕动，对治疗便秘有奇效。它和蛋白质、维生素、水等物质被称为人体必需的七大营养素，由此可见其重要性。那么，含膳食纤维的食物有哪些呢？
膳食纤维是一种多糖类及木植素，这种物质不能被肠胃吸收，但是却能吸收水分，促进肠胃的蠕动，对治疗便秘有奇效。它和蛋白质、维生素、水等物质被称为人体必需的七大营养素，由此可见其重要性。那么，含膳食纤维的食物有哪些呢？
