冬枣是一种非常大众的食物，因为果实类似小苹果，所以又名苹果枣。品质优质的冬枣，不仅汁液丰富，味道也是浓甜中带有一丝丝酸味，特别可口。该水果所含的营养物质相当丰富，内含19种氨基酸。那么，冬枣的功效与作用有哪些呢？

海马是一种小型海产物，因为头部呈现为马头状而得名。将海马去除内脏晒干之后，就变为一种中药材。这种生物全年都可以捕获，内含有20多种氨基酸，并且还含有药用价值很高的牛磺酸和无机元素。那么，海马的功效与作用有哪些呢？

玉米须是玉米的一部分，指的是花柱和柱头的花丝，一般很少用来当普通食材来食用。可是从中医的角度看来，玉米须是一味相当好用的中药材，具有很高的药用价值，其药用价值最早记载于明朝。那么，玉米须的功效与作用有哪些呢？

雪莲果是一种比较大众的食物，又名地参果。雪莲果含有大量的寡糖与多种氨基酸，只需要将雪莲果表皮去除就可以直接生吃，而用雪莲果与鸡肉或排骨一起煲汤就可以烹制出一道冬令养生佳肴。那么，雪莲果的作用与功效有哪些呢？

椰子油指的是将椰子树的种子精炼提取而出的食用油。这种油是菲律宾人主要的食用油，被美誉为“瓶子里的药店”，内含丰富的营养物质，包括与月桂酸、游离脂肪酸、羊油酸、棕榈酸、脂蜡酸等。那么，椰子油的功效与作用有哪些呢？

山药是一种可以药食两用的食材，又名铁棍，指的是薯蓣科植物的根茎部位。这种食材所含的营养价值非常丰富，被很多人称赞为物美价廉的进补佳品。不过山药属于温补之物，容易上火的人需要慎食。那么，铁棍山药的功效与作用有哪些呢？

益母草是一种比较常见的中药材，在中医临床上被视为妇科疾病的“圣药”，别名为九重楼。不是所有女性都适合使用益母草，怀孕的女性和阴虚血少的女性都需禁止使用，敏感体质的女性也需要慎用。那么，益母草的功效与作用有哪些呢？

茶叶饮品是世界三大饮品之一，种类包括绿茶、红茶、黑茶、白茶、花茶等。其中花茶是我国特有的加工茶品，可以细分为花草茶和花果茶两种。因为花茶味道微甘又芳香四溢，所以深受女性消费者所爱。那么，花茶的功效与作用有哪些呢？

肉桂又名桂皮，指的是桂树的树皮，既是比较常用的中药材，又是日常所用的食品香料。因为桂皮自带一种特殊的香气，所以用桂皮与肉类一起烹饪，可以很好地消除肉类的膻味，大大增加人的食欲。那么，桂皮的功效与作用有哪些呢？

黑芝麻是生活中常见的一种食物，黑芝麻不但可以食用，而且还有一定的药用价值，黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、各种维生素和极其珍贵的黑色素等，对于身体健康有很多的好处，那么黑芝麻功效与作用都有哪些？

半夏是日常生活中常见的一种中药名，半夏主要分布在内蒙古、新疆、青海、西藏等野外，对于治疗清热化痰、恶心反胃、头疼等有一定的疗效，所以被人们所熟识，那么半夏的功效与作用都有哪些？

荷叶是荷花的叶子，荷叶不但能够食用，而且还有一定的药用价值，荷叶本身具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。但是荷叶在采摘之后需要尽早的使用，不然非常容易枯萎，那么荷叶的功效与作用都有哪些？

败酱草是一种比较常见的中草药材。新鲜的败酱草没有任何异味，一旦将其晒干之后就会有强烈且浓重的臭酱气味。这种药材中内含食物纤维、蛋白质以及多种矿物质，包括钙、铁、铜、锰、锌、磷等。那么，败酱草的功效与作用有哪些呢？

溪黄草是一种比较大众的中药材，又名土黄连。虽然溪黄草有很久的使用历史，可实际上很多中药本草古籍里并没有记载，主要产地在广西、广东、云南、四川一带，有很多使用此药的土方流传于民间。那么，溪黄草的功效与作用有哪些呢？

工蜂分泌出的淡黄色粘稠物质就是蜂王浆，是蜂王终生的食物，也是营养丰富的滋补佳品。蜂王浆味道一般甘酸，内含丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、多种维生素以及微量元素等，适合三高人群适当服用。那么，蜂王浆的作用与功效有哪些呢？